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身体虚弱,健身增大肌肉可以吗?

本人23岁,但是从小就没有胖过 一直很瘦弱 而且身高又不高,很自卑 想用健身方式来增大 肌肉,不过听人家说 太瘦弱 根本就没有肌肉 长不起来 是真的吗 ?长期练下去 肌肉会增大起来吗?大概练多长时间就可以见到效果呀?最
提问时间:2020-02-19 16:08
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