请问锻炼肌肉的好方法

病情分析：
你好，这个必须要检查一下头部多普勒彩超。同时还需要检查一下鼻窦片。
指导意见：
目前来看，不排除脑动脉硬化，供血不足导致的。你这个情况可以用丹参片的啊
以上是对“头疼，冒虚汗，眼睛遮得疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你说的情况来看可能是有某些疾病造成的，如心脏疾病及肺疾病，也可能为其它如胃肠疾病的可能，
指导意见：
建议根据情况到医院进行系统检查确定是哪种疾病造成的，对症治疗为好，有些疾病可能有遗传倾向，需要检查确定是否可能遗传

您好，临床疾病的药物治疗可能是需要结合病情，月经失调需要完善检查，盲目选择药物治疗效果可能也不会太好，目前还有慢性肾炎，药物选择不当容易加重肾脏负担，中成药治疗疾病效果很好，但是也需要完善检查后才能选择，建议到医院妇产科就诊。

病情分析：
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油
指导意见：
云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等

指导意见：
你好，一可能是缺钙，二可能是腰椎压迫导致的腿疼，三可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致，建议您去医院治疗

病情分析：
您好，很高兴为您解答，您现在16岁，身高方面还会有2-3年的发育时间，只要注意调养，应该可以涨到理想的数字
指导意见：
建议您可以在日常的饮食中一定要多吃一些鸡蛋，牛奶，豆腐等高蛋白的食物，可以服用钙片，促进骨骼发育，多运动，祝您健康

可能是血小板减少性紫癜或者过敏性紫癜，建议立即到医院血液科检查、诊断、治疗，不能再延误了。

病情分析：
根据孩子的症状应该考虑为两种可能。一种情况应该考虑为由于饮食不当导致的消化不良出现的疳积，另外一种不除外缺钙的可能。
指导意见：
建议应该对症治疗，注意饮食，适当配合帮助消化的药物治疗。必要时配合腹部推拿，化验微量元素。除外缺钙的可能。

你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。

病情分析：
低血压要忌偏食,饮食要荤素搭配,应摄取含蛋白质,铁,叶酸和维生素B12多的食物.加强运动锻炼能调整血压.
指导意见：
可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.每天多喝水,多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉,大枣,红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压.