早晨起床手发涨攥不紧，活动一会儿就好了，这是怎么回

问题分析：根据您的描述推测您的症状可能是晨僵，晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。

意见建议：建议到医院做详细检查，查看是否有其他的关节骨病。晨僵建议做以下运动：1 握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。

2 分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。3 双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。

4 腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。