我老是活在幻想的世界里

病情分析：
您好，不知您的睡眠不好是什么情况。
指导意见：
是睡眠了，却没有得到休息吗，那有可能是肝火旺。如果是没睡所以干涩，那应该是正常的。
以上是对“每次睡眠不好就眼睛痛是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑.

您好，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，祝早日康复！

你的这种情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸。祝福你

对于抑郁症的自我治疗，建议你尝试以下几个方面，一是要正确对待客观事物，乐观一点，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。二是，培养业余兴趣爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托，运动需要坚持，不可半途而废，室外有氧锻炼效果较好，三是保持友善的心态，快乐的心态能使人体，神经系统的兴奋水平处于最佳状态，便于提高机体的抗病能力。四是多吃一些含钙的食物，如黄豆及豆制品，红枣，柿子，韭菜，芹菜，南瓜，菠菜，虾，牛奶等。五是忌食酒类及咖啡等食品，多吃香蕉，巧克力等食品。

你好，1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。

病情分析：
小针刀的应用指征：a、病人自觉某处有疼痛症状。b、医生在病变部位可触到敏感性压痛。c、触诊可摸到皮下有条索状或片状或球状硬物，结节。 　d、用指弹拨病变处有响声。
指导意见：
狂躁型精神病倒是可以试试中药的效果，还有就是患者得病后，家属应给以同情，为其安排安静舒适的环境，或将患者送往幽静的农村进行治疗，以期缩短疗程。

抑郁症是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。指导意见：抑郁症的治疗方法：日常出现睡眠不佳、情绪不好、食欲不好的情况，就要注意了。失眠是低落情绪的一种后续，会让患者有很大的几率患上抑郁症因此应该养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

病情分析：
睡前热水泡脚,消除疲劳，睡前喝一杯温牛奶　两种可能，一种是疾病引起的，可能是神经系统疾病。还有一种可能是心理的。通过习惯和调整心态心情会有帮助。最好究其根源，看看是不是有什么烦恼或压力。开开心心的就会想睡觉了。
指导意见：
不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
以上是对“失眠的好的办法有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
我常常都会失眠，每天工作到很晚，人已经很累了，都很难入睡。而且睡眠的质量超不好，一直做梦，一个又一个，有时做了噩梦，醒了就不能再睡了
指导意见：
治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶