指导意见:您好建议让女人多吃些黑木耳益气补血每1百克黑木耳里含铁98毫克是各种食物中含铁量最高的.阿胶能促进骨髓造血功能明显提高红细胞和血红蛋白含量;
红枣养血补气此粥益气补血适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症也可以吃些大枣