泡脚可以喝开水吗，哪种冰糖雪梨

病例分析:快五十岁的年纪，因为入睡困难而深感烦恼，以使用镇静催眠药的方式帮助入眠；即便是使用安眠药，睡了四五个小时，自己仍然感到不满意；以陈医生的执业经验看，入睡困难一般有两方面的情况比较明显：一个是睡觉前脑子处在活跃状态，不少的事情让自己思考，然后，一时难以进入安静睡眠；另一个是，反复的入睡困难，时间长了，变成了一个习惯，即便没有众多的烦恼事情让自己思考，一挨着枕头就脑子清醒了，没有睡意。意见建议:陈医生的看法是，给自己安排一个计划，养成一个有利于入眠的新习惯，这需要得到专业医生的帮助。还可以合理的使用镇静安眠药，这也需要的专业医生的指导。陈医生在湖南省郴州市精神病医院的心理门诊上班，周一到周五。