脚抽筋,一般是因为缺钙,或者是白天时过度劳累,晚上睡觉时脚部受凉。均会导致脚抽筋。针对原因,肯定是对症下药了。可以选择吃钙片。
平时多摄入富含钙质的食物。当然也可以多吃香蕉。白天不过度劳累,适当休息。晚上睡前泡个热水脚。适度锻炼,增强体质。
晚上睡觉时注意保暖。