最近老是感觉睡不够感觉很累手脚

治疗失眠症的有效办法,第一、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。第二、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让人气血不足、发虚。第三、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。第四、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快入睡，而且还有瘦腹部的功效。第五、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

这种情况有可能是胃不好，神经功能失调等因素导致的。可以看医生做一下胃方面以及神经功能的检查，可以根据情况用药治疗。指导建议：通过相关调理治疗，应该有一定的帮助，如果没有什么明显的异常。可以用中药口服调理治疗也有一定的帮助。

你好，骨折后的石膏固定，现在石膏是否拆除，由于受伤姿势固定活动少，局部的气血循环差，特别到了晚上，疼痛会加剧。建议您，晚上睡觉前可以用tdp灯治疗仪治疗。促进局部的血液循环，如果石膏拆除应该及早进行康复训练和做针灸推拿等治疗，恢复肌力和关节活动度。祝健康

1、直接在斑点处摩擦：如果脸上的皮肤黑斑很严重的，就直接把大蒜在脸上摩擦。先把脸洗干净，再用把大蒜去掉外表，然后轻轻的在有斑的处打圈按摩，时间不要长，5分钟就可以了。2、用大蒜调制面膜：还可以用大蒜调制面膜，调制面膜还可以搭配其他物品进去，如蜂蜜，鸡蛋清，黄瓜汁等。

你好！食道癌是严重危害人类健康的常见病和多发病，危害最大的是它的侵袭性和转移性，一般手术治疗、放疗及化疗等手段不但达不到治愈效果，而且有可能加速病情进一步发展，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法。食道癌患者一般能活五年的，建议你采用中药配合治疗，许多患者使用后长期存活。这些药物配合使用能在短期内缩小肿块、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期，提高生存质量。中药配合使用可以有效控制癌细胞生长，能够增强机体免疫功能，病情可以快速好转。以上是对“食道癌能活多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,前列腺炎多发与那些因为经常有性交活动而容易得性病的男性，前列腺炎病有症状复杂，病程迁延、顽固难愈、容易复发等特点，传统医学应用清利湿热、热毒通淋法多能奏效养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺，养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

您好，请问您这个症状有多长时间了？根据您的描述来看，目前考虑可能是由于心律失常引起的。建议到正规医院心内科就诊，目前根据您的情况来看，需要进一步进行心电图检查，才可以确诊

白血病是一种恶性程度很高的肿瘤，对人体的健康是有很大的危害。需要积极的治疗以改善，目前的治疗方法有放化疗、保守治疗。目前患者的症状很重，它的生存期一般在1年左右，按时的行放化疗延缓病情，行对症治疗提高患者的生活质量。

从你描述的症状来看，考虑是脚部皮肤卫生不好代谢异常导致的脚底有白皮等不适症状。你的情况不要担心，这种情况可以将双脚洗净擦干后用磨脚石或者刮片刮除死皮就行了。注意脚部卫生，穿舒适透气纯棉鞋袜并勤换洗晾晒就行了。以上是对“脚底起白皮，洗完脚之后尤其明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

滑精又称“滑泄”,指夜间无梦而遗,甚至清醒时精液自动滑出的病证。中医治疗滑精以温阳补肾、固精止遗为正治。建议口服金锁固精丸。