速看 偶尔血压高用服药吗
如果低压高于100了那么就需要服药了,如果平时控制的还不错只是偶尔高一点,如果没有搞过一百那么可以不用服药,高过了100就要服药了指导意见高血压的主要治疗方案是饮食,运动调节饮食方面少食脂肪及动物内脏,限制盐的摄入,多食蔬菜,水果,豆类,牛奶,适当补充动物蛋白质,以鱼类为主,保证食物中有足够的钾,钙,镁,食盐量控制在每日6g左右,限烟,戒酒.运动方面常进行有氧运动,如步行,慢跑,游泳,骑车,打太极拳,跳健身舞,做健身操等.运动中病人的心率要达到(220年龄)*60%~80%,每次三十分钟左右.保持平和,稳当的心态