便秘可由多种原因引起,可分为器质性和功能性两类,器质性便秘多由消化系统疾病或代谢性疾病引起,功能性便秘多与饮食、环境、心理因素有关,建议到肛肠科做进一步检查,排除器质性病变因素。
如仅为功能性便秘,主要以自我调节为主,平时要注意饮食习惯,避免进食过少或食品过于精细,多吃粗纤维的食物,如绿叶蔬菜等,多喝水,保持平和心态。
此外,中药番泻叶泡水有一定的作用,建议在医生指导下服用。