你好,这个荷叶也是一个中药,清暑利水降脂的,这个可以泡茶或者是直接煎煮来喝的。效果的话,肯定是煎煮的效果好些的,一般是配合别的比如决明子等减肥的效果会更佳好一些的,这个剂量的话,就是因人而异了,一般先从10克开始吃。