这个尽量的是多躺着才是可以的,多注意好钙物质的补给最好就是不要经常的蹲下来,洗衣服不建议,容易引起疼痛的现象出现的以上是对“腰5/骶1间盘突出睡觉那个姿势比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!