问题分析:你好,像你这种情况,考虑多属于亚健康状态。一般是由于近期经常熬夜、劳累、睡眠质量差或者精神压力过大等原因引起。
可以同时伴有食欲不振、腹胀等情况意见建议:一般问题不大,平时注意休息,多吃新鲜蔬菜水果和坚果,丰富的维生素C和钙磷等微量元素有利于提神。
多喝水,少吃生冷辛辣油腻鱼腥食物,保持心情舒畅。