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患者提问
晚上睡觉鼻子不通气怎么办
晚上睡觉时鼻子总是不通气,夏天的时候不会,天气一冷就会出现这种情况.害的我每天晚上都用嘴巴呼吸,非常不舒服。如果晚上睡觉鼻子不通气怎么办?
提问时间:2020-05-28 03:52
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。
若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。
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