养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便;尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门;忌过食生葱,姜,蒜,以及胡椒,特别是辣椒等食物;
多吃蔬菜,水果和植物油,适当吃些芝麻,蜂蜜,保持当大便通畅.可以选择紫川堂紫川膏,还有比如晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。