你这种情况可能是一种情绪紧张焦虑的表现,这种情况出现就会造成你的肢体不安,出现一些反复多余的动作,要注意多做多运动,多听听轻松音乐,放松自己的情绪,多想一些开心快乐的事。
平时尽量缓解自己紧张焦虑的情绪。要想些开心的事。