速看 怎么办?自己总是自言自语
你好,自言自语,有的时候都是很正常的,还可以帮助我们对付生活中的各种压力,但是你为什么这么痛苦的感觉呢?影响到你的生活了吗?要是影响到你的生活,要是你身边的人也觉得你有问题吗?要是这样的话,你就应该接受治疗啦,或许还应该接受一下心理加上药物的治疗,要是只是自我觉得,还没有影响到自己的生活,但是对自己造成一定的困扰,那么你就应该试着慢慢的调节一下,首先告诉自己自言自语很多的时候都是很正常的,只是你不喜欢还会影响到你的生活,所以你要改正,那么下来的时间当自己发现自己快自言自语的时候就控制一下自己,去做自己该做的事,或者把要说的话放在心里想想就是,这样慢慢的来,或许最开始改变的时候有点难,但是慢慢的你会发现其实自己做的很不错的,要是有进步及时的肯定自己,加油,祝快乐.