糖尿病前期能吃什么

糖尿病前期要注意低糖饮食，每日主食要控制在300克，平时多吃水果蔬菜，做到生活规律饮食，一日三餐定时定量，适当控制主食量，主食应轮换或混合，以提高营养价值，忌辛辣食物。

糖尿病前期可以选择的水果有苹果、李子、草莓、火龙果、猕猴桃、柑橘、柚子等含糖少的水果，含糖高的水果如香蕉、荔枝、菠萝、葡萄等则应该避免食用。但每日食用水果不宜过量，控制在每日150克到200克。

糖尿病拉肚子，有可能是糖尿病的并发症，也可能是因为肠胃功能紊乱导致的情况，那么注意使用一些药物治疗。要注意多喝水，而且注意身体保暖，避免辛辣刺激油腻的食物，还要注意饮食卫生的，平时的话增强个人体质状况。

糖尿病可以生吃洋葱的，洋葱属于营养丰富的食品，富含维生素和矿物质等成分，含糖量则比较低，有糖尿病的人也可以吃的，它还可以帮助降低血糖还能调节血脂和血压，但不宜空腹吃。

糖尿病可以喝一些无糖的牛奶，尽量少喝为好。建议及时治疗情况为好的。一般控制总热量，特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制。少量多餐。避免糖类食物摄入，避免酸奶摄入。

糖尿病可以多吃一些深海鱼，比如三文鱼含有的蛋白质是好的另外含脂肪量比较少，能够缓解血管弹性，利于身体健康，糖尿病人饮食上要注意清淡，糖尿病人该多吃一些含糖量少的水果，当中含有维生素较多，可以提高身体的免疫力，另外也要多吃点粗粮，含膳食纤维高的食物，能够辅助降血糖，还有降血压，对身体是比较好的。

糖尿病具有一定遗传几率的，但是遗传的几率并不是太大，如果现在有血糖高，要注意规律用降糖的药物，还需要配合生活方面调理，含糖量高的食物不要吃，尤其是忌食甜食甜品，可以适当吃点含糖量低的水果。

糖尿病具有家族倾向性，但是糖尿病没有遗传性，所以遗传给宝宝的几率是不大的，只是说如果母亲跟父亲都有糖尿病，那生下来的宝宝有糖尿病的几率就会相对的比较大一点。需要定期孕检。

糖尿病患者在没有特别的并发症导致不能剧烈运动的情况，性生活是可以的。糖尿病患者没有特殊并发症如心脏疾病等情况下，是可以过性生活的，但对于性生活频度及方式方法，以量力而行为佳，适合自己的就是好的。

糖尿病患者应该操控主食量：主食要轮换食用或混合食用，以进步营养价值。操控饮食：绝不是意味着尽量少吃，长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗，会出现消瘦、反抗力减弱，可加重糖尿病。进餐的时数应维持稳定性：不吃零食。忌辛辣食：糖尿病患者多善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、芥末等易耗伤阴液，应忌食这类调味品。远离烟酒：酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。