可能是植物神经紊乱引起的,因为平时工作或学习压力大,精神紧张,不能安心的休息导致的,可以服用营养大脑,镇静的药物治疗,睡前避免玩刺激性大的游戏或者是剧烈的运动,要避免情绪激动,保持心情愉快。
睡眠障碍,是可以帮助改善的,白天多进行运动,不要睡眠,也是可以帮助调节晚间的睡眠的,要注意养成良好的生活作息习惯,才能帮助。