尽量避免在月经期间有性生活,如果有任何不适,应该及时处理。当他们感觉疼痛或者寒冷,可以喝一些红糖姜水或者用热水袋热敷,艾灸也有一定效果。
应该尽量不吃辛辣刺激的食物,注意保暖,好好休息,尽量避免吃。免熬夜。