病情分析:你好,根据描述的情况,可能是肠胃蠕动变慢,影响排便,导致肚子胀,建议通过食疗调理肠胃,改善排便。指导意见:平时注意饮食,不要吃辛辣、刺激性吃食物,避免油腻的食物。
可通过食用昌弘辣木籽清肠排毒,每天饭前空腹吃3颗并喝水,食疗的食品不是辣的,且无副作用,它含有的生物碱能促进体内毒素代谢,对排毒通便效果好。
适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。