问答详情
首页
>
中医科
>
精神科
问
患者提问
生物钟紊乱失眠怎么办
我最近刚从美国回来生物钟颠倒睡不着觉,我想问问这种状况怎么办呢?
提问时间:2020-02-03 23:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
生物钟紊乱失眠慢慢的学会调节,可以从养成良好的作息时间开始按时睡觉,按时吃饭,然后多参加户外活动,如果一个人长期处于焦虑状态,也可能导致睡眠不好,导致失眠,长期这样也可以使用一些镇静安神的药物。
相关问答
热门
我家宝宝五岁了最近老喊腿疼
您好宝宝腿疼有两种情况一是缺钙,再就是生长痛或玩累引起的,建议你到医院做一个微量元素的检查以便确诊再对症治疗。指导意见如果缺钙你可以给他吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂,本药吸收比较好,而且不用再加AD剂,期间在结合食补多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。
速看
临产前什么时候喝蜂蜜水比较好
蜂蜜水有润滑肠道的作用,临产前一般不主张饮用,正常饮食就可,注意保持充足的休息和体力就好。如果是剖腹产术前要求空腹至少8到12小时,如果是顺产的话可在阵痛来临时补充巧克力,有了较规律的腹痛就要准备到医院去。
速看
痔疮手术后,肛门处有轻度的肉芽增生过度,怎么办?
如果不适症状不明显,可以不用治疗,过一段时间会有缩小。最好的方法就是用高锰酸钾坐浴,也可以用点含有苦参等药物的中药熏洗。
速看
身体虚弱怎么调理?
这个是因为你休息不好,体虚所致,你可以多吃些肉食,高能量的食物,但不适宜过多补血指导意见特别是不要在经期附近补血。经时,6天后,还是血量多的,你可以服食宫血宁止血
速看
大腿根部被撞伤后有硬块,不碰不疼
你好,考虑是气滞血瘀引起的,治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿,红外线理疗。指导意见您好!像这样的情况最好是去医院检查一下,看到底是什么原因引起的,找出病因进行对症治疗
速看
体寒可不可以吃白萝卜?
健康指导:你好,根据你描述的情况来看,体寒可不可以吃白萝卜的话,一般是可以的哦,建议在饮食方面可以注意少吃辛辣刺激性食物,戒烟限酒,建议荤素搭配,均衡饮食。
速看
解脲支原体UU≤10^4是阳性还是阴性
正常值是阴性。就是说没有数字概念,感染了就是阳性,没有感染就是阴性。治疗解脲支原体感染,一般是抗生素治疗,不过用药之前最好做一下药敏检测,另外就是采用中药治疗。是采用多种中药中提炼而成,能达到不错的治疗效果,通过中药调理,可以巩固疗效,恢复阴道内的菌群平衡,消除致病体的生存环境,防止复发。
速看
一到抽烟时就恶心想吐
你好,抽烟恶心,呕吐,是慢性咽炎导致的会引起口干舌燥建议你可以使用药物进行治疗,含服润喉片的,多吃蔬菜水果的,不要吃的太咸的以上是对“一到抽烟时就恶心想吐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
我贫血很多年了一直找不到原因
你好,最普通的血常规就可以看出是否贫血,大致类型。十几块钱,最小的医院都可以做。当然如果是严重贫血,需要进一步检查其他项目,最后一步是骨髓穿刺。如果是贫血找不到病因,要考虑血液系统疾病可能,需要进一步检查其他项目,最后一步是骨髓穿刺。以上是对“我贫血很多年了一直找不到原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
湿热体质的表现是什么
你的问题,考虑是中医的胃火盛所致。我建议你吃清胃散加减:清胃泻火。升麻、黄连、当归、佩兰、金银花、连翘、生地、牡丹皮、生石膏、山豆根。你找中医,就用这些加减治疗。忌口:鱼虾、黄豆制品、小米。