这是一种正常现象,就像你跑步结束,身体也会有同样的酸胀的感觉。这是因为在运动过程中,身体里的乳酸成分的堆积造成的,一般过几天疼痛就会消失的。
不建议做任何处理,过几天就好了。减肥的强度要由易到难,不能一蹴而就,开始运动前要注意放松全身的肌肉,运动结束后拍打全身放松放松,就能避免出现疼痛。
祝你健康!