天生黑的人,是可以通过后期的保养和改变来变白的,皮肤黑是有多种原因共同来决定的,尤其是饮食方面和生活环境都是有很重要的作用的,如果是平时饮食的时候吃的食物的颜色都是很深的话,也会导致皮肤变黑的,要想变白的话,应该注意在饮食的时候是应该多吃一些蛋白质多的食物的,水分多的食物也是应该要吃的,在平时生活中注意不要受到阳光的直射的。