你好,根据你的描述你是饮食不当,着凉,暴饮暴食,吃冷热刺激,辛辣食物引起的胃肠功能紊乱。建议你吃热乎的,软和的清淡易消化的流质饮食,少食多餐不吃太饱,不吃生冷凉的,辛辣刺激的食物,可以喝些热的红糖水,吃些马丁林,654-2,胃康灵,胶体果胶铋,元胡止痛片等药物。