一周前我发现深呼吸时胸骨和锁骨有紧绷感和轻微疼痛感

指导意见：可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、 铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

病情分析： 起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除，并预防脖子部位皮肤的松弛　步骤　1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽　2、以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面　意见建议　3、再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面　4、以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈　5、可重复多做，次数没有限制。

病情分析：这个最少要半年时间可以恢复正常，每天在床上抬腿运动。意见建议：比如楼上说的蛙跳，防止韧带二次撕裂，因为韧带不像其他的组织，血液供应差，所以恢复慢，千万不要操之过急，二次损伤恢复时间会更长！祝你早日康复！

问题分析：你好，你说的半月板损伤半月板囊肿，目前治疗要看情况而定，中医中药还没有很好的效果，一般情况下你这种情况都是要在关节镜下手术治疗的！意见建议：我建议你进行关节镜检查和治疗，目前关节镜很好，创伤很小，也安全，小手术！如果你的症状不明显可以暂时观察一段时间！

建议你可以用中药热敷的方法来进行治疗，主要采取散寒除湿，活血化瘀的药物来治疗，也可以用大盐热敷疗法也比较好，就是把大盐，麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在疼痛最厉害的地方，每天两次.使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适.并且以活血化瘀，散寒祛湿的药物改善新陈代谢，达到治疗目的.同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗。

问题分析：滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症,所以治疗滑膜炎主要是调理微循环系统,只要微循环畅通了,积水也就循环吸收,意见建议：同样炎症也就解除了，可吃些活血化瘀的血府逐瘀丸和补肾壮骨的壮骨关节丸。

腰腿痛是因为腰椎间突出压迫神经引起，刺激下肢神经的结果。腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的专利负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。专利负跟鞋在发达的欧美国家比较常见。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键

问题分析：您好。根据您的描述，您是喝酒后腰部疼痛，这个考虑可能是患了泌尿系结石，由于您喝酒，引起尿量增多，就会将结石排到输尿管内引起阻塞而疼痛。意见建议：鉴于上述情况，建议您可到医院行泌尿系B超检查，以明确诊断，然后可行体外碎石进行治疗就会好的。

病情分析： 外伤导致颈椎脊髓损伤出现软化灶，有神经症状，走路不稳，活动障碍。症状典型。意见建议：继续观察，如果进行性加重，可考虑手术。如逐渐减轻，可保守治疗。可带颈托，减少颈部活动。

问题分析：您好，根据您的情况来看是颈椎病伴有突出症状，颈椎病多是颈椎间盘退行性改变导致周围神经，脊髓椎动脉等受累引起的颈肩部疼痛。意见建议：建议您可以进行保守治疗，比如针灸、红光烤电、推拿正骨、牵引等，再加上平时注意保养保健，避免颈部长时间保持一种姿势造成颈部僵硬劳累，是可以慢慢缓解甚至消除症状的。