正常人的舌苔都会有发白的现象,但一般都是比较薄的发白,如果舌苔白厚就说明你体内的胃肠已经发生了病变。平时不要吃太寒凉的东西和冷饮,牛奶也不要多吃,滋阴也是容易导致苔厚腻,日常养成良好的生活作息和饮食习惯,不要熬夜,劳逸结合。