你可以用山楂和红糖熬水喝,每天至少一次,坚持一周,看看有没有效果。指导意见平时可以多吃一些豆制品如豆浆、豆腐。可以调节女性的内分泌。
不要熬夜,最好每天在晚上11点之前睡觉,因为子时是女性休息最重要的时间。注意保暖,不要受凉。