浑身乏力健忘应该处于亚健康

记忆力下降的患者在生活中注意以下几点。采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活，学习，工作，饮食，睡眠，运动等。

正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

养成良好的生活习惯。注意食用新鲜蔬菜，水果及以下几种食物：玉米，瘦肉类等。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

浑身无力可能是感冒引起的。眼睛干涩晚上睡觉口干有时头有点痛耳鸣考虑是上火注意降火。可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。

多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。