你好!你的踝关节肿胀、疼痛不适,现在已经一年了,还是疼痛不适,考虑是否有韧带损伤或关节软骨损伤的情况。去医院做个踝关节的核磁共振检查,具体情况具体分析,暂时注意休息,抬高足部,少剧烈的活动,热敷理疗。
慢慢的休养。