有可能是体内湿气较多的表现,不一定是湿热的情况,可以经常使用薏米,红豆等煮粥食用,中医叫做湿热下注。首先避免饮酒劳累,熬夜的现象。
注意休息,避免过度努力,避免着凉。保证营养均衡,粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,忌生冷辛辣等刺激性食物,戒烟酒。加强体育锻炼,增强体质。