没有高血压家族遗传史的,得高血压的概率目前在逐年的增加。其发病原因是工作生活压力大;生活条件好了不注意饮食结构的调整,过食咸肥食物等;
生活安逸,缺少体育运动锻炼。保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;
不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。以上是对“没有高血压家族遗传史的,得高血压的概率多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!