阴虚火旺跑步是可以的,适当的运动能增强身体的免疫力。阴虚火旺,简单地说就是体内少水多火引起的虚热,表现为口干、头晕、耳鸣、腰酸乏力、手脚发热、心烦、五心烦等。
出现盗汗、潮热等症状。舌象多红少苔,脉象较细。平时要清淡饮食,适当运动。