芒果具有热带水果之王之称,口感上酸甜可口,具有很高的营养价值。芒果中含有丰富的胡萝卜素,钾元素,膳食纤维,蛋白质,脂肪,各种维生素,碳水化合物等。
其中胡萝卜素是一种生理活性物质,在人体内能转化为维生素A,可以有效防止皮肤干燥,另外胡萝卜素也能消除自由基,有防衰老的功效,并且可以提高人体的免疫机制。
经常吃芒果,还能达到降血脂,预防肠道疾病的功效。