您好,根据您的描述,慢性咽炎可以适当使用中药金银花、胖大海泡水饮用,对慢性咽炎后良好的消炎和清热解毒功效。但是平时体寒、身体抵抗力差,可以适当加入黄芪、玄参、枸杞等中药配合使用,必要时就医开单。
保持良好的心态,适当使用中药泡茶改善慢性咽炎症状,平时多休息,合理膳食营养,适当锻炼。忌煎炒油炸、辛辣刺激性食物。
祝早日康复!