宫寒可以吃燕窝,宫寒的原因很多,如体质较寒、不良的生活方式、快速减肥、贪凉饮冷、流产、肾虚等都可能会引发宫寒,而燕窝是一种滋补佳品,营养价值高,性平味甘,可以温和地调养体质,男女老少一年四季都可食用,所以宫寒吃燕窝有好处,但是万事都有一个度,燕窝虽然好,但是也要适度,不要盲目地吃。