腰肌劳损对患者的影响比较严重,患者可以通过日常的一些运动来改善劳损的现象,运动是要取站立姿势,两手上举至头两侧与肩同宽,拇指尖与眉同高,手心相对。
吸气时,上体由左向右扭转,头也随着向后扭转,呼气时,由右向左扭动,一呼一吸为一次,可连续做8—32次。