1.多吃含维生素A,C,E的食品,多吃绿色蔬菜和水果.
2,常吃含有能抑制致癌作用的食物,如苤蓝,包心菜,胡萝卜,油菜,蒜,植物油,鱼等.
3,不吃盐腌,烟熏,火烤和油炸的食物,特别是烤糊焦化了食物。
4,坚持低脂肪饮食,常吃些瘦肉,鸡蛋及酸奶.
5,食物应保持新鲜,不吃发霉变质的饮食.
6,下定决心戒除有害的烟酒嗜好.
7,保持大便通畅,便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜.
8,多吃粗粮杂粮,如粗米,玉米,全麦片,少吃精米,精面。