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患者提问
听说连续两周喝牛奶可以减30斤,我知道这
听说连续两周喝牛奶可以减30斤,我知道这样不健康,我想知道减掉的是脂肪吗从150减到100斤需要多久,每天也运动
提问时间:2020-07-06 16:10
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。
平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
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