速看 眼花眼睃看长吋间后摸湖、上火吋
一,药茶护眼法祖国医学认为,眼睛的功能依赖于五脏六腑精气的濡养.而脏腑的精气均藏于肾,只有肾气足,肾精充沛,眼睛才能得到充分的营养.因此用中医治疗老年眼花,应以补肾养阴为主.下面的几种药茶就具有补肾养阴,益精明目的作用：方一]原料：枸杞子,草决明各12克.制法：将上药用沸水冲泡.用法：代茶饮,每日饮1剂.[方二]原料：决明子适量.制法：先将决明子炒一下,然后把相当于一次茶叶用量的决明子放到保温杯中用开水冲泡10分钟.用法：代茶饮.每日饮1剂.[方三]原料：枸杞子,菊花,绿茶各适量.制法：将上药用开水冲泡.用法：代茶饮.待茶水无色时,将枸杞子服下.每日饮1剂.二,中药熏洗护眼法原料：菊花,桑叶,竹叶各适量.制法：将上药用水煎.用法：用药液的蒸气熏蒸双眼,待药液转温后,再用药液洗眼.功效：清肝明目.三,揉搓头皮护眼法人的头部,有许多可以起到明目作用的穴位.因此,用双手抱头,用手掌揉搓头皮各处,可起到清脑,明目的作用.四,冷水敷眼法清晨起床后,以冷水洗脸,再用浸有冷水的毛巾冷敷双眼1～2分钟.然后,用双手轻轻揉搓双眼周围的肌肉20～40次.五,热水敷眼法每晚临睡前,用40℃～50℃的热水洗脸,再用浸有热水的毛巾热敷双眼1～2分钟.然后,用双手轻轻揉搓双眼周围的肌肉20～40次.六,运目护眼法经常活动眼球,可促进眼内组织的血液循环,具体方法：①闭目,使眼球不停地滚动；②在视线的远处和近处各选择一个物体,先看近处的物体,然后把视线逐渐移向远处的物体.让视线在远处的物体上稍停片刻后,再逐渐移向近处的物体.如此反复数次.七,眨眼护眼法紧闭双眼片刻后突然睁开.如此反复动作,可起到促进眼部肌肉血液循环的作用。
