睡觉前吃东西是不好的习惯,也不利于身体健康,睡前进食可以引起肥胖,长期睡前进食会引起胃炎等疾病,因睡前胃肠功能处于休息状态,前进食会加重胃肠负担。
睡前禁止饮食,一般晚饭七分饱,如果饥饿的话,可以饮水,适当喝点牛奶或吃水果。