你好,看到你的情况介绍了,你这就是身体湿气重引起的,与你受凉等都有关系。建议你可以吃点药,另外,注意饮食就会好的。
建议你可以吃点人参归脾丸,这个药效果就不错的。一定不要吃凉的刺激性东西,肚子注意也不要受凉,适当多穿衣服,注意保暖。
晚上早点休息,不要熬夜,养成良好的作息习惯。希望你能听我的建议,也能对你有帮助,祝你身体健康!