鲫鱼中含有丰富的蛋白质和矿物质元素,所以平时可以经常吃来帮助补充身体中的营养,平时可以经常用鲫鱼来煲汤喝,煲汤的时候能很好的将其中的营养释放出来,这样就能让身体更好的吸收营养,而且产妇也可以多吃一些鲫鱼汤,鲫鱼汤能帮助起到催奶的作用,除此之外就是孩子可以多喝一些鲫鱼汤,这样不仅能补充孩子身体的营养,而且还能帮助孩子的智力发育。