牙齿不好可以多补充维生素和电解质,不吃坚硬不易咀嚼的,不吃刺激性的食物,要保护好牙齿就得保持口腔的卫生干净。平时要注意牙齿的卫生,要预防龋齿,要养成良好的刷牙习惯并在饭后用温水漱口,对于蛀牙该拔除应拔除,拔除后可补牙,牙齿黄的可以到正规医院口腔科洗牙。