不排除是睡眠障碍,强迫症等方面情况,建议及时去医院检查治疗,避免进一步加重,出现记忆力下降,肢体麻木等情况。建议多与人沟通,放松心情,保持规律的生活和饮食习惯,避免咖啡,浓茶;
适量运动,睡眠环境保持舒适。