便秘大便干燥成颗粒状可以用刮痧疗法来重刮大椎,神堂,天枢等穴位,每个穴位刮3到5分钟,可增强消化功能,有效缓解便秘症状。
出现便秘大便干结的症状以后,大家可以适当吃一些新鲜的水果。像火龙果中含有丰富的果胶和纤维质,可起润肠通便以及消食健胃的作用,对缓解便秘有很大的帮助。