哺乳期来月经肚子疼

你好，请问哺乳期来月经肚子疼怎么办？我生完宝宝两个月后，就带了环，然后就来月经了，来月经时很疼，小腹像被石头压着，还有大腿和腹部交接处疼，我以为过几个月就好了，现在过了四个月，还很疼，这次实在太疼了就吃了点活血化瘀的药，排出黑色的小块，疼的就轻了，这是怎么了，和带环有关吗？我该怎么办，又不能吃药？谢谢