健康指导:要降低甘油三酯,首先要注意少吃含油脂高的食物,特别是油炸食物要少吃,同时要多吃海鱼,和橄榄油,补充充足的不饱和脂肪酸,多吃一些含膳食纤维高的食物,如粗粮和豆制品,多吃一些黑木耳,海带等食物,对降低甘油三酯有很好的作用