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医生回答
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你好你这种情况可以服用天然通剂他的主要成分是磨碎的洋车前子这是一种超级浓缩的纤维它可安全使用甚至可长期服用良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）到时候不管有无便意或能不能排出都要按时蹲厕所只要长期坚持就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌促进肠蠕动软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开白天还要给身体补足水分防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水多吃香蕉能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动防止食物在体内堆积时间过长希望对你有帮助祝你身体降
