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失眠了睡觉要注意哪些问题?

我已经失眠很久了,晚上时常做梦,睡着了也是勉强睡下去,睡觉的时候老是容易自己就醒了,睡觉的时候根本就没有办法入睡,精力糟糕得很,睡觉的时间非常短,性的很早,眼睛比较痛。 想得到怎样的帮助:失眠了怎么注意睡觉休息?
提问时间:2021-04-18 19:24
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